女性生理周期如何影响身体健康？

女性生理周期，即月经周期，对身体健康具有显著影响。在月经周期中，女性体内的激素水平波动，影响着情绪、睡眠、能量水平和新陈代谢。雌激素和孕激素的变化可能导致乳房胀痛、情绪波动、食欲变化和水肿。此外，月经周期还与心血管健康、骨密度和认知功能相关。月经期间，子宫内膜脱落导致出血，这一过程有助于排出体内废物，但也可能导致贫血和营养流失。因此，女性在生理周期中应特别关注营养摄入和身体健康维护。