冷敷的正确操作方法是什么？

冷敷的正确操作方法如下：首先，将冰袋或冷敷包置于冰箱冷藏室预冷，温度控制在4-6摄氏度。使用时，将冰袋或冷敷包包裹一层干净的毛巾或布料，避免直接接触皮肤。将包裹好的冷敷物放置于需要冷敷的部位，如肿胀、疼痛或炎症区域。冷敷时间一般为15-20分钟，间隔1-2小时可重复进行。冷敷过程中，应密切观察皮肤反应，避免冻伤。如出现皮肤发白、麻木等异常情况，应立即停止冷敷。