牛肉有助于减肥吗？

牛肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，对于减肥具有一定的帮助。牛肉中的蛋白质含量较高，能够增加饱腹感，减少总体热量摄入，同时促进肌肉生长，提高基础代谢率，有助于消耗更多热量。此外，牛肉还含有一定量的铁质和维生素B群，有助于维持身体正常代谢功能。然而，减肥效果并非仅依赖于单一食物，需要结合合理的饮食结构和适量的运动，以达到健康减重的目的。