天天游泳有哪些利弊？

游泳作为一种全身性运动，具有诸多益处：它能够增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，促进血液循环，有助于减轻压力和改善睡眠质量。同时，游泳对关节的冲击较小，适合各个年龄段的人群，尤其是关节疼痛或有运动损伤的人。然而，游泳也存在一些潜在风险，如长时间在水中可能导致皮肤干燥、游泳后未及时清洁可能导致耳道感染，以及在不清洁的水域游泳可能增加感染疾病的风险。因此，建议在游泳前后做好个人卫生，并选择水质良好的游泳场所。