牛油果对心血管健康有何益处？

牛油果对心血管健康具有显著益处。它富含单不饱和脂肪酸，特别是油酸，有助于降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。此外，牛油果中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。它还含有丰富的纤维，有助于维持健康的消化系统功能，间接支持心血管健康。因此，适量食用牛油果可以作为维护心血管健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。