揉腹有哪些健康益处？

揉腹是一种传统的保健方法，具有多种健康益处。首先，它能够促进胃肠道的血液循环，增强消化系统功能，有助于食物的消化吸收。其次，揉腹可以缓解腹部肌肉紧张，减轻因消化不良引起的腹胀、腹痛等症状。此外，揉腹还能刺激腹部穴位，调节内分泌系统，对改善睡眠质量、缓解压力有一定的帮助。长期坚持揉腹，对于维护身体健康、预防疾病具有积极作用。