仰卧起坐有哪些利弊？

仰卧起坐是一种常见的腹部肌肉锻炼方式，其主要益处在于增强腹部核心肌群的力量和耐力，改善身体姿态，以及提高脊柱稳定性。然而，仰卧起坐也可能带来一些潜在的风险，尤其是如果执行不当，可能会对颈部和背部造成压力，增加受伤的风险。此外，对于某些人群，如腰椎间盘突出患者，仰卧起坐可能会加重症状。因此，在进行仰卧起坐锻炼时，应确保正确的姿势和技巧，并在必要时咨询专业人士的意见。