头晕应该吃什么食物？

头晕可能由多种原因引起，包括低血糖、贫血、脱水等。在饮食方面，建议增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以预防贫血。同时，适量摄入含钾的食物，如香蕉、土豆和菠菜，有助于维持血压稳定。保持充足的水分摄入，以防止脱水。此外，适量摄入全谷物和复合碳水化合物，有助于维持血糖水平。避免过多摄入咖啡因和酒精，因为它们可能加剧头晕症状。如果头晕症状持续或加重，请及时就医。