吃沙梨有哪些健康益处？

沙梨含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，具有多种健康益处。首先，沙梨中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和流感。其次，沙梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时降低胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，沙梨中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞免受氧化损伤。因此，适量食用沙梨对维护身体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。