如何科学催乳？

科学催乳应综合运用多种方法。首先，保持良好的心态和充足的休息，避免过度紧张和焦虑。其次，合理膳食，增加富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，同时保证充足的水分摄入。再次，适当进行乳房按摩，促进乳腺管通畅，增加乳汁分泌。此外，保持婴儿频繁吸吮，以刺激乳腺分泌。最后，避免使用可能影响乳汁分泌的药物。通过上述方法的综合运用，可以有效促进乳汁分泌，满足婴儿的营养需求。