辣木籽有哪些作用与副作用？

辣木籽具有多种作用，包括增强免疫力、抗氧化、抗炎、降血压、降血脂、改善睡眠等。它还含有多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。然而，辣木籽也可能产生副作用，如过敏反应、胃肠道不适等。孕妇和哺乳期妇女应避免食用，因为其安全性尚未得到充分研究。此外，辣木籽可能与某些药物相互作用，影响药物效果。在食用辣木籽前，建议咨询医生或营养师，以确保安全和适宜性。