如何快速缓解胃疼？

缓解胃疼的方法包括：首先，尝试改变体位，如弯腰或侧卧，有助于减轻胃部压力。其次，避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、过冷或过热的食物，选择温和易消化的食物。再者，适量饮水，保持水分平衡，有助于稀释胃酸。此外，深呼吸和放松技巧，如冥想或渐进性肌肉放松，可以减轻胃部不适。最后，如果胃疼持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。