心理健康是什么？

心理健康是指个体在认知、情感和行为方面的良好适应状态，表现为个体能够有效地处理日常生活中的压力，具有积极的情绪体验，以及与他人建立和维持健康人际关系的能力。心理健康不仅涉及没有心理疾病，还包括个体的心理韧性、自我效能感和生活满意度。一个心理健康的人能够认识并实现自己的潜能，应对生活中的挑战，并在社会中发挥积极作用。