维生素D补充到几岁合适？

维生素D的补充是一个长期的过程，其适宜的年龄范围因个体差异而异。一般来说，从出生开始，婴儿和儿童就应该补充适量的维生素D，以促进骨骼健康和免疫系统的发育。随着年龄的增长，成年人尤其是老年人，由于阳光暴露减少和皮肤合成维生素D的能力下降，也需要持续补充。维生素D的补充应根据个人的健康状况、生活习惯和医生的建议来确定，以确保维持适宜的血浆维生素D水平，预防维生素D缺乏症及其相关健康问题。