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感冒期间能否进行跑步锻炼?

2025-06-26 11:04:312091人阅读

问题描述:(女 ,37岁)感冒期间能否进行跑步锻炼?

医生回答(1)

李少峰副主任医师

江西中医药大学附属医院呼吸内科

在感冒期间,不建议进行跑步等高强度的锻炼。感冒时,人体免疫系统正与病毒作斗争,此时进行剧烈运动会消耗大量体力,降低免疫力,加重病情。此外,剧烈运动时呼吸急促,可能会使病毒扩散至肺部,引发更严重的呼吸道感染。因此,感冒期间应以休息为主,适量进行轻度活动,如散步等,以促进身体恢复。若感冒症状严重或持续时间较长,应及时就医,遵循医嘱进行治疗。
2025-06-26

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