如何调理男性早泄问题？

早泄是男性常见的性功能障碍之一，其调理需综合考虑心理、生理和社会因素。首先，建议患者保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张情绪，必要时可寻求心理咨询。其次，加强锻炼，提高身体素质，尤其是盆底肌肉训练，有助于改善早泄症状。此外，调整生活习惯，避免过度自慰和频繁的性刺激，保持规律的性生活。饮食上，可适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，以促进性激素平衡。最后，如症状持续，应及时就医，排除泌尿生殖系统疾病，必要时在医生指导下进行药物治疗。