胃酸过多者适宜食物有哪些？

胃酸过多者适宜的食物主要包括碱性食物和低酸性食物。碱性食物如牛奶、豆浆、苏打饼干等，有助于中和胃酸，减轻胃部不适。低酸性食物如糙米、燕麦、全麦面包等，含有的酸性物质较少，可减少胃酸分泌。同时，应多摄入新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。避免食用辛辣、油腻、高糖和酸性食物，如辣椒、油炸食品、巧克力、柑橘类水果等，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。