少吃饭能瘦下来吗？

减少食物摄入量确实可以作为减肥计划的一部分，因为减肥的基本原理是消耗的热量要多于摄入的热量。然而，单纯减少饭量可能不足以实现健康且持久的减重效果。重要的是要确保饮食中包含足够的营养，同时结合适量的运动来提高新陈代谢率和增加肌肉量，这样可以帮助身体更有效地燃烧脂肪。此外，减少饭量应以健康的方式进行，避免过度节食，以免导致营养不良和身体健康问题。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。