正常男性自慰时间多久合适？

正常男性自慰的时间应根据个人生理和心理需求而定，一般建议不超过15至20分钟。过度自慰可能导致生殖器官疲劳、敏感度降低，甚至影响性功能。适度自慰有助于释放性压力，但应避免过度频繁。建议关注自慰后的身体状况，如出现不适，应及时减少频率或寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，有助于提高性生活质量。