心率过快如何降低？

心率过快，医学上称为心动过速，可能由多种原因引起，包括生理因素、情绪波动、疾病等。降低心率的方法包括：1.调整呼吸：深呼吸和慢呼吸可以帮助放松身体，降低心率。2.放松技巧：如冥想、瑜伽等可以帮助减轻压力，降低心率。3.适量运动：适度的有氧运动可以提高心脏效率，长期有助于降低静息心率。4.避免刺激物：减少咖啡因、尼古丁和酒精的摄入，因为它们可能增加心率。5.治疗潜在疾病：如果心率过快是由疾病引起的，如甲状腺功能亢进或心脏疾病，应寻求专业医疗帮助进行针对性治疗。在任何情况下，降低心率的方法都应在医生指导下进行。