长期熬夜会有哪些健康后果？

长期熬夜可能导致多种健康问题。首先，它会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，如皮质醇和褪黑素的分泌紊乱，进而影响睡眠质量和情绪调节。其次，熬夜会增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风。此外，长期缺乏睡眠还会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病。同时，熬夜还可能导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险增加。最后，长期熬夜还可能对认知功能产生负面影响，如记忆力下降、注意力不集中等。因此，保持良好的睡眠习惯对维护整体健康至关重要。