脾胃虚弱如何食疗调理？

脾胃虚弱的食疗调理应遵循温和、易消化的原则。建议在日常饮食中增加富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐等，以增强脾胃功能。同时，适量摄入新鲜蔬菜和水果，以补充膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。此外，适量食用具有健脾益气作用的食物，如山药、红枣、薏米等，有助于改善脾胃虚弱症状。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于脾胃功能的恢复。