健脾胃的食物有哪些？

健脾胃的食物主要包括以下几种：山药，具有健脾益胃、补肾益精的作用；红枣，能够补中益气、养血安神；山楂，具有健脾开胃、消食化滞的功效；南瓜，含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜；小米，具有健脾和胃、安神的作用；薏米，能够健脾利湿、清热排毒。这些食物在日常饮食中适量摄入，有助于改善脾胃功能，促进消化。