空腹吃玉米是否有益健康？

空腹食用玉米对健康的影响因人而异。玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，对于消化系统较为敏感的人群，空腹食用玉米可能增加胃肠道负担，导致不适。因此，建议根据个人体质和消化能力适量食用玉米，并注意与其他食物搭配，以维持营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。