负重深蹲会损伤关节吗？

负重深蹲作为一种常见的力量训练方式，如果动作规范、负荷适宜，通常不会对关节造成损伤。然而，如果运动过程中姿势不正确、负荷过大或超出个人能力范围，可能会导致关节承受过大压力，从而增加受伤风险。因此，建议在专业指导下进行负重深蹲训练，并根据自身情况合理调整负荷，以保护关节健康。同时，训练前后做好充分的热身和拉伸，有助于减少运动损伤。