男性如何通过饮食促进生殖器官健康？

男性通过饮食促进生殖器官健康，应注重均衡营养，增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入，如牡蛎、坚果、瘦肉等，以增强精子活力和质量。同时，适量摄入富含维生素C、E和B族维生素的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，有助于提高生殖系统抗氧化能力，减少炎症。避免高脂肪、高糖食物，减少酒精和咖啡因摄入，以降低生殖系统疾病风险。此外，保持适量饮水，有助于维持尿液正常，预防泌尿系统感染。