饮食不规律会有哪些健康影响？

饮食不规律可能导致多种健康问题。首先，它会影响胃肠道的正常功能，增加胃肠道疾病的风险，如胃炎、胃溃疡等。其次，不规律饮食可能导致营养摄入不均衡，影响身体对营养素的吸收和利用，进而影响免疫系统的功能，使人体更容易感染疾病。此外，饮食不规律还可能导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病的发生。长期饮食不规律还可能影响心理健康，如增加焦虑和抑郁的风险。因此，保持规律的饮食习惯对维护身体健康至关重要。