减肥期间能喝无糖豆浆吗？

在减肥期间，适量饮用无糖豆浆是可以的。豆浆是一种低热量、高蛋白质的饮品，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，豆浆中的异黄酮等植物雌激素对调节体内激素平衡有一定作用，有助于减肥。但需注意，豆浆不宜过量饮用，以免增加肾脏负担。建议将豆浆作为日常饮食的一部分，与其他健康食物搭配，形成均衡的饮食结构，以达到更好的减肥效果。