吃藕粉会增肥还是减肥？

藕粉是一种低热量、高纤维的食品，其主要成分是淀粉，含有少量的蛋白质和脂肪。适量食用藕粉可以帮助增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而对减肥有一定的帮助。然而，如果过量食用藕粉，尤其是加入大量糖分或其他高热量配料，可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。因此，适量食用藕粉，结合均衡的饮食和适量的运动，对控制体重和减肥是有益的。