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月经期饮食有哪些禁忌

2025-06-27 17:02:5611795人阅读

问题描述:(女 ,22岁)月经期饮食有哪些禁忌

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

月经期女性在饮食上应避免食用寒凉、生冷、辛辣刺激的食物,以免影响血液循环,导致痛经或月经量异常。应避免饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶等,因为它们可能加剧经期不适。同时,应减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入,以防止水肿和体重增加。建议多食用富含铁、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、绿叶蔬菜等,以补充经期流失的营养。
2025-06-27

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