如何改善肤色暗沉

改善肤色暗沉，需从多方面着手。首先，保证充足的睡眠，避免熬夜，以促进皮肤细胞的修复与再生。其次，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强皮肤抗氧化能力。此外，适量运动，促进血液循环，改善肤色。保持皮肤清洁，定期去角质，避免毛孔堵塞。避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。最后，保持心情愉悦，减少压力，有助于改善肤色。