坐月子期间可以喝牛奶吗

坐月子期间，产妇可以适量饮用牛奶。牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。然而，产妇在饮用牛奶时应选择低脂或脱脂牛奶，以降低脂肪摄入，避免增加乳腺炎等风险。此外，部分产妇可能存在乳糖不耐受，应根据自身情况适量饮用或选择其他乳制品替代。建议在医生或营养师指导下，合理安排饮食，确保营养均衡。