哪些食物富含钾元素

钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，许多食物中都含有丰富的钾元素。例如，香蕉、橙子、西红柿、菠菜、土豆、红薯、豆类、坚果以及鱼类等都是钾的良好来源。这些食物在日常饮食中适量摄入，有助于保持体内钾的平衡，对心脏健康和肌肉功能都有积极作用。建议在日常饮食中多样化选择，以确保摄入足够的钾。