孕妇吃橘子有哪些好处和坏处

孕妇适量食用橘子对健康有益。橘子富含维生素C和叶酸，有助于增强孕妇免疫力，预防贫血，促进胎儿神经系统发育。同时，橘子中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘。然而，橘子性温，过量食用可能导致上火，引发口腔溃疡、咽喉痛等不适。此外，橘子含糖量较高，过多摄入可能增加妊娠糖尿病风险。因此，孕妇应适量食用橘子，避免过量。