吃多了姑娘果对身体有何益处

姑娘果，学名覆盆子，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、钾、镁等矿物质以及抗氧化物质。适量食用姑娘果对身体有多方面的益处：首先，其高含量的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒；其次，维生素A对视力保护和皮肤健康有积极作用；再者，钙和镁等矿物质有助于骨骼健康和神经传导；最后，抗氧化物质有助于减缓细胞老化，预防某些慢性疾病。然而，任何食物都应适量食用，过量摄入可能会导致消化不良或其他健康问题。