儿童湿气重吃什么食物调理好

儿童湿气重时，饮食调理应注重健脾利湿。推荐食用具有健脾除湿作用的食物，如赤小豆、薏米、茯苓等，它们有助于消除体内湿气。同时，可以适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，促进新陈代谢。避免过多食用油腻、生冷、甜食，这些食物容易加重湿气。此外，适量饮用温开水，有助于促进体内水分代谢，减轻湿气。通过合理的饮食调整，可以有效改善儿童湿气重的症状。