鸡蛋吃多了有好处吗

鸡蛋作为营养丰富的食物，适量摄入对人体健康有益。鸡蛋富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质，有助于肌肉生长、维持正常的生理功能和增强免疫力。然而，过量摄入鸡蛋可能会导致胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。因此，建议根据个人健康状况和营养需求，适量摄入鸡蛋，以维持营养平衡和促进健康。