秋季滋阴润燥食物有哪些

秋季气候干燥，适宜食用一些滋阴润燥的食物。常见的滋阴润燥食物包括梨、银耳、芝麻、蜂蜜、百合、山药、核桃、杏仁等。这些食物含有丰富的水分和营养成分，有助于滋润身体，缓解秋季干燥带来的不适。梨和银耳具有润肺止咳的功效，芝麻和蜂蜜能够润肠通便，百合和山药则有助于养阴安神。核桃和杏仁则富含不饱和脂肪酸，有助于滋润皮肤和保护黏膜。在日常饮食中适量增加这些食物的摄入，有助于改善秋季干燥的症状。