早上可以喝黑咖啡吗

早晨适量饮用黑咖啡对于大多数人来说是可以的。黑咖啡含有咖啡因，能够提神醒脑，增加注意力和警觉性，对于需要早起工作或学习的人群具有一定的帮助。然而，咖啡因摄入过量可能会导致心悸、失眠等不良反应，因此建议控制摄入量。此外，空腹饮用咖啡可能会刺激胃酸分泌，对胃肠道造成不适，尤其是对于胃肠道敏感的人群。因此，建议在早餐后饮用，或者搭配一些健康小食，以减少对胃肠道的刺激。