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深呼吸对肺部有何益处
2025-06-27 16:46:32
12405人阅读
问题描述:(女 ,34岁)深呼吸对肺部有何益处
医生回答(1)
李少峰
副主任医师
江西中医药大学附属医院
呼吸内科
深呼吸对肺部具有显著益处。首先,深呼吸能够增加肺部通气量,提高氧气的吸入和二氧化碳的排出效率,从而增强肺功能。其次,深呼吸有助于放松胸部肌肉,缓解因紧张或焦虑引起的呼吸急促,改善呼吸模式。此外,深呼吸还能促进血液循环,提高血液中的氧气含量,对全身器官和系统的健康都有积极影响。长期坚持深呼吸练习,可以增强肺活量,提高心肺耐力,对预防呼吸系统疾病和改善整体健康状况具有重要作用。
2025-06-27
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