正常人一天应摄入多少大卡

正常人每日所需热量因个体差异、年龄、性别、体重、身高及活动量等因素而异。一般而言，成年男性每日所需热量约为2500大卡，成年女性约为2000大卡。然而，这些数值仅供参考，实际所需热量可能因个人具体情况而有所不同。建议通过专业营养师评估或使用热量计算器，结合个人的生活方式和健康目标，制定个性化的热量摄入计划。