吃苹果会胖吗

苹果是一种低热量、高纤维的水果，适量食用苹果不会导致体重增加。苹果中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，有助于消化。此外，苹果含有丰富的维生素和矿物质，对维持身体健康有益。然而，任何食物过量摄入都可能导致热量过剩，因此建议将苹果作为均衡饮食的一部分，与其他食物搭配食用，以达到健康饮食的目的。