降血糖最有效的茶有哪些

降血糖最有效的茶包括绿茶、桑叶茶和苦荞茶。绿茶富含茶多酚和儿茶素，有助于降低血糖和改善胰岛素抵抗。桑叶茶含有桑叶生物碱和多糖，能够促进胰岛素分泌，降低血糖。苦荞茶含有芦丁和黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低血糖和改善血管健康。这些茶饮应在医生指导下饮用，以确保安全和有效。