蜂蜜对睡眠有好处吗

蜂蜜对睡眠一般有好处，蜂蜜里面的营养价值非常丰富，具有改善睡眠以及安神益智的作用。在晚上睡觉前可以适当喝一些蜂蜜水，提高睡眠质量，里面还具有钙磷镁等多种成分，如果长时间睡眠不良的情况下，也可以通过维生素B12以及甲钴胺等营养神经的药物来调理。每天早上喝一杯蜂蜜水，还可以起到润肠通便的作用。