肿胀是什么？如何快速消肿

肿胀是指身体组织或器官由于炎症、损伤、淤血或液体积聚等原因导致的体积增大。快速消肿的方法包括冷敷和抬高受伤部位，以减少局部血流和减轻炎症。冷敷可以使用冰袋或冷毛巾，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复一次。抬高受伤部位有助于减少液体积聚，可以利用枕头或毛巾将受伤部位垫高。同时，保持充足的休息和避免过度使用受伤部位也是促进肿胀消退的重要措施。