如何快速止鼻血

止鼻血的快速方法包括：首先，保持冷静，避免恐慌情绪导致血压升高，加重出血。其次，采取坐位或半卧位，头部稍向前倾，避免血液流入喉咙。接着，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫约5至10分钟，以减少鼻腔内血流。同时，可以用冷毛巾敷在额头或鼻根部，利用冷敷收缩血管，减缓出血。若鼻血持续不止，应及时就医。