嗓子有痰怎么办

嗓子有痰时，首先应保持充足的水分摄入，以帮助稀释痰液，促进其排出。增加室内湿度，使用加湿器或在房间内放置水盆，有助于缓解喉咙不适。避免吸烟和二手烟，减少对呼吸道的刺激。进行适当的咳嗽，以帮助清除痰液。如果痰液粘稠难以咳出，可以尝试轻轻拍打背部，促进痰液松动。若症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业评估和治疗。