抗压能力差的表现有哪些

抗压能力差的表现主要包括：情绪波动大，容易焦虑、抑郁；面对压力时，难以集中注意力，工作效率下降；社交能力受损，回避人际交往；睡眠质量下降，如失眠、多梦、早醒等；身体健康状况受影响，可能出现头痛、胃痛、肌肉紧张等躯体症状；自我评价降低，缺乏自信，容易放弃；对日常活动失去兴趣，感到生活无意义。这些症状可能单独出现，也可能同时出现，影响个体的心理健康和生活质量。