对于血糖高的患者，建议在日常饮食中选择低血糖指数（GI）的食物，以帮助控制血糖水平。应优先考虑非淀粉性蔬菜，如绿叶蔬菜、西兰花、花椰菜等，它们富含纤维且对血糖影响较小。全谷物如燕麦、糙米和全麦面包也是较好的选择，因为它们含有较多的纤维，有助于缓慢释放能量。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆制品，可以提供必要的营养而不显著影响血糖。同时，应避免高糖、高脂肪和精制碳水化合物的食物，如甜点、含糖饮料和白面包等。此外，适量摄入健康脂肪，如坚果、鳄梨和橄榄油，也有助于控制血糖。总之，均衡饮食、适量摄入各类营养素是控制血糖的关键。
2025-06-27
