腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损是指腰部肌肉因长时间或反复的过度使用、不当姿势、肌肉疲劳等因素导致的一种慢性损伤。这种损伤通常表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。腰肌劳损可能由多种因素引起，包括不正确的举重方式、长时间保持同一姿势、肌肉力量不平衡或肌肉过度拉伸。治疗腰肌劳损通常需要综合方法，包括休息、物理治疗、热敷或冷敷以及适当的运动和姿势调整，以减轻疼痛和恢复肌肉功能。